目からウロコどころか・・・【ズボラサロンってすごい】
新たな行動を起こすのがおっくう
愛するズボラの皆さん、こんにちは。
ズボ連スタッフの阿部です。
外出が減って、家時間が充実してきていいのですが、最近、運動不足に・・・。
朝早く目覚めるようになったので、
ランニングでもしようかと思ったけど、外は暑すぎる。
家でストレッチは続かない。
とにかく、体を引き締めるための新たな行動を起こすのがおっくう。
そして、恐怖の成長へ。
もちろん、横への成長です(>_<)
もしかして、私と同じパターンの方、いらっしゃいますか？
もし、いらしたらこれ↓お役に立つかもしれませんよ～。
【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人～
ズボラの大好物、一石二鳥であなたも更なる鎖骨美人へ
愛するズボラの皆さんが大好物な
一・石・二・鳥
何が一石二鳥って？
なんと、お風呂に入りながら、
鎖骨を作ってデコルテ美人になれるそうですよ～。
どうやって、デコルテ美人に？
それは、
お風呂に入りながら、お風呂掃除をすること！
すでにしてるよーって方も、多いのでは。
私もその一人。
にわかに信じがたい
↓
お風呂掃除＝鎖骨を作る
何だか、違和感だらけの関係性。
逆に興味津々ですね。
ファシリテーターは、ズボ連アンバサダーの久留さと子さん。
お迎えした講師の方は、
運動指導をされていて姿勢と歩き方で
体の不調を治すエクセサイズのエキスパート。
南部 剛（通称：なんたけ）さん。
この暑さの中、首まわりが広く開いた服を着ると、
涼しいですね。
そんな時、鎖骨がキラッと光って、
デコルテが綺麗に見えるようになると嬉しい♪
鎖骨は皆さん、標準装備されているはず。
それを磨く技、身に着けてみたいと思いませんか？
お風呂も自分も綺麗に！！
お風呂掃除はちょっと面倒って、いつも思っているので
お風呂に入りながら、ついでに掃除もやっちゃえって感じ。
やり方一つで、それがエクササイズにつながるんですって。
ポイントは、
- 手首だけを動かして、お風呂の壁などを洗わず、腕から動かすこと！
- その時に鎖骨が動いているか、もう片方の手で確認すること！
だそうです。
今回は、私も参加させていただいたので、
なんたけさんのお話を聞きながら、実際に腕を動かしてみました。
具体的な動きは、動画を真似してみてくださいね。
【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人～
慣れない動きで、ああかな？こうかな？という感じで、
動かしてみると、
座っているだけで体がポカポカ温まってくる。
不思議と頭もスッキリ。
教えていただいた動きは、鎖骨をくっきりと出してくれるだけでなく、
二の腕の引き締め、もちろんお風呂場がキレイになること間違いなし。
一石二鳥どころでは、済みそうにありません！！
愛するズボラの皆さんの大好物を超えそうです♡
簡単だから、取り入れやすい
【動画】ズボラでありながら、鎖骨美人になれる夢のエクセサイズ知りたい人～
↑こちらで教えていただいてから、実は実行しています。
髪のトリートメントをしている間、
わずか5分ほどですが。
お風呂中の隙間時間で、
鎖骨エクササイズができちゃうってことかな。
簡単で取り入れやすいのがいいですね！
どんどん鎖骨が出てきた！
と言いたいところですが、
なんたけさん曰く、1か月ほど継続することで結果が出てくると。
ただいま鎖骨栽培中。
お風呂の清潔度アップは即効性あり、ですね。
日々、ピカピカになってます(^^)
お風呂の入るたびに、気持ちがいい~。
こんな心の副産物まで♪
お風呂エクササイズを取り入れたことで、
お風呂に入る目的が増えました。
- 体の清潔を保つ
- 疲れを取る
- お風呂ピカピカ
- デコルテ美人になる
簡単で取り入れやすく、続けられて、気持ちがいい。
そして、更なる自分磨きもできる。
スゴイ、ズボラ技だな～と。
五十肩の防止にもなるらしい。
アラフィフの私には、必須の技です。
個人的な注意ポイントとして、
お風呂エクササイズ中は、絶対に見られないように。
家族が恐怖映像に、出くわしてしまいますから。
キャーッ。笑
知っていると得しちゃう、楽になれる
ズボラ技が盛りだくさんのズボラサロン。
こんな料理の時短技があるのね、
家の片づけって自分一人で抱え込まなくていいのね、
こんな身近なことでも弁護士さんに相談できるんだ等、
何か発見があるといいですね。
興味を持ったこと、ご自身に合いそうなことを試してみてもいいかも。
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この記事のライター ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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