こんにちは！
毎日、朝は
みそ汁を作る
ズボ連ライター はぴ子です。
パンでもなぜか
みそ汁が添えられてるっていう！(笑)
毎日作るなんてすごい！
私なんてまとめてつくって
温め直しだよ。
友人にそう言われたのですが
「習慣化」の力を使って
心を無にして手を動かしているので
ぜんぜん大変じゃないんです。
わが家の朝のみそ汁の具は
豆腐とわかめとネギ
と決まっています。
朝以外のみそ汁は
いろいろ入れたりするけど
朝はコレ。
毎日コレ。
考えない。
鍋に
水を450ml入れ
2cmくらいのだし昆布を
放り込んで沸騰させます。
昆布は沸騰させないほうがいい
というセオリーは無視です。
そのあと
乾燥わかめひとつまみと
絹豆腐200g
刻んである
細ネギをパラパラと。
豆腐は手のひらにのせて
包丁で18個のさいの目にしてます。
塩を少し
かつおだしの素を小さじ1
煮干しの粉末を小さじ1/2
最後に味噌を小さじで山盛り1杯
溶いたらできあがり。
私とオットはたっぷりよそい
豆腐は6個ずつ
子どもたちは少な目で
豆腐3個ずつ。
だし昆布は
具として食べるので
わたしのお椀へGO！
習慣化してるので
寝坊した朝でも
手が動いちゃいます！
ちなみにおかずは
納豆・鮭・卵の3択。
なにをするか
判断しなくていいってのは
自分のストレスを
減らすことにつながるんですよー
いやいや、
みそ汁がしょっぱかったら
お湯入れるし
薄かったらみそを足したり
その場で調整するから！
習慣化なんて
私の辞書にはないわ。
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一番苦手な「習慣化」を
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お伝えします！
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三日坊主を威張っていた
洋子さん…好きです！
三日坊主でも
習慣化って
できるようになるんだ。
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…アラジン的な？
なんか
ベールに包まれていて
めっちゃ気になるんですけどー
・・・・・・
ずぼらさんでも真似するだけ。
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人生なんくるないさー探究家
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沖縄の言葉を
日常に使う？
なんくるないさー
くらいしかわからないんですが
沖縄、大好きなので
詳しく
教えてください！
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「成功体験きっかけ作り」講師
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今回は
どうすれば自分ほめが習慣になるのかを
以前は自己肯定感が-100だった
私の経験から紹介します。
参考にしていただいて
「自分も幸せ、周りも幸せ」になりましょう。
・・・・・・
ちょ、ちょっと水内さん
自己肯定感－100って
どんだけ
低かったんですかー！
面白いお話が
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この記事を書いた人
はぴ子（はぴこ）
- 自由な双子母！日々の暮らしのアレコレをブログで配信しています。
https://ameblo.jp/hapiko3-s/
