焼き肉でも野菜でもない、8/30は“ゆるベジの日”！？＼総選挙で推しベジ決めよう！プレゼントも♡／【家事アンバサダー夏のメルマガリレーno.5】

家事をラクにするヒントをお届けする

『家事アンバサダー夏のメルマガリレー』
8/19(火) 配信号の担当は、

ゆるベジ講師のなかじまひこです。

記録的猛暑が続いていますがいかがお過ごしですか？

私の住む群馬県伊勢崎市は、
たびたびニュースで取り上げられるほどの
高温地帯なので料理は時短が命です！

以前、ご協力いただいたアンケートで
”時間がなくて料理を作るのが面倒”

というお悩みをたくさんいただきました。

その気持ち、よーく分かります。
お仕事、家事、育児、介護、地域の活動など
立場は違えど

「時間が足りない～！」ですよね。

そんな時に時短レシピを知っていたら
「作ろうかな」という気持ちになれます！

ただでさえ暑い毎日、

時間があっても
長時間キッチンで料理を作るなんて

苦行じゃないですか！？
（私がまさにそうです）

短時間で作れても栄養バランスは・・・・
なんて心配ご無用。

旬の野菜を使えば
肉や魚では不足しがちな栄養素がバッチリ摂れますよ。

さて、夏野菜が元気に実るこの季節――

8月29日は【焼き肉の日】

8月31日は【野菜の日】

そしてその間にある8月30日は、

私たち「ゆるベジチーム」が勝手に（でも本気で）制定した

＼ゆるベジの日／です！

この日は、

がんばりすぎないゆる～い野菜生活の魅力を広める日。

野菜がもっと気軽に、

もっと楽しく、

あなたの暮らしに溶け込むように――
そんな願いを込めて、

今年も特別企画を開催します！

🎉 その名も…

＼野菜の女王総選挙2025／
～ベジたちの頂点を決める、夢の舞踏会～

あなたの「推し野菜」に投票して、

野菜界の頂点を一緒に決めませんか？

毎日の食卓でそっと寄り添ってくれる存在、
時に主役級のインパクトを放つ個性派、
美容・健康の味方だったり、

アレンジ自在な実力派も――

そんな魅力あふれる野菜たちが、

いまここに集結！

💫 ノミネートされた野菜たち（一部紹介）

🍅 トマト姫
「太陽とキスした、ツヤツヤの情熱ガール」

🍆 ナス嬢
「深紫のボディで魅了する、夜の女帝」

🥦 ブロッコリー様
「緑の鎧に包まれた、食物繊維界の守護神」

🌿 ルッコラ姐さん
「クセが強いの、でもそれがいいの（ドヤ）」

🥑 アボカド姫
「美容と脂肪の二刀流！とろけるオトナの魅力」

…などなど、

個性爆発のベジ候補たちが総勢10名！

あなたの“推しベジ”は、果たして誰？

「ゆるベジの日」野菜の女王総選挙 2025 詳細はこちら

◆投票はこちらから！

期間：7月30日（月）〜8月25日（日）
結果発表：8月30日（ゆるベジの日）

👉 投票フォームはこちら
https://forms.gle/H6jpvqZjz9grATDP7

あなたの一票が、

ベジ界の未来を変えるかも⁉

投票してくださった方には、なんと…

🎁 投票特典あり！

＼あな吉さん厳選／
「ゆるベジレシピ小冊子（PDF）」をプレゼント！

簡単・ヘルシー・美味しくて、
ズボラさんにも優しいレシピばかり。

届いてすぐ試せて、
忙しい日々の心と体をゆる〜く整えてくれますよ。

📣 推しベジ応援メッセージも大歓迎！

「毎朝アボカドがないと始まらない！」
「ブロッコリー様、冷凍でも立派すぎます！」
「ルッコラ姐さんの苦みに救われた」
などなど…

みなさんの熱い“ベジ愛”を、

ぜひSNSでもシェアしてください！

ハッシュタグはこれ！

#野菜の女王総選挙2025
#推しベジ
#ゆるベジの日

「焼き肉の日」も、「野菜の日」もいいけど、

その間にある8月30日は、

あなたの“推しベジ”を見つける日！

今年の夏は、

ゆる〜く楽しく、

ベジでアゲてこ！

あなたのご参加を心からお待ちしています！

ゆるベジとは

※「ゆるベジ」はアナザーキッチン株式会社の登録商標です。

ゆるいベジライフのこと。

不足しがちな野菜、海藻、豆類、穀類などの
ヘルシーな植物性食材を
「おいしく、簡単に、たっぷり食べよう！」という
ハッピーなライフスタイルです。

動物性の食材や
白砂糖も
市販のダシも使わないので
少しくらい食べ過ぎても
体に優しいのが特徴です。

健康のために
「あれを食べちゃダメ」「これもダメ」という
ストイックな姿勢ではありません。

野菜だけでも、こんなに美味しい！
しかも、見かけ以上にとっても簡単！
というワクワク感を詰め込んだ、

暮らしを楽しむ人のための料理です。

ぜひ一度はレシピ通りに作ってみて、
野菜のおいしさを最大限引き出す
黄金レシピをお楽しみください。

この中に、あてはまるものありませんか？

・時短レシピが気になる
・野菜料理のレパートリーを増やしたい
・献立を考えるのが苦痛
・野菜を使い切れずダメにしてしまう
・野菜の料理は手間がかかる

そんなアナタに
ゆるベジクッキングが
お役にたちます！

全国各地にいる、
ゆるベジインストラクター・ディレクターが
対面またはオンラインレッスンで
お伝えすることができるので
お気軽にお問合せしてくださいね。

ゆるベジインストラクターの紹介はこちら

私のブログとインスタでも、
つくれぽとレッスン告知を
投稿しているので
ぜひいらしてください。