ズボ連のみなさま、こんにちは！
先日お友達に誘われて栄養学のセミナーに参加した
ズボ連ライターのみどりです。
めんどくさがりのズボラなんですが
健康には関心が高いんですよね！
病気になる方が面倒だなって思うタイプ。
だから未然に防ぐのが一番楽だなって！
「元気があれば何でもできる」と
アントニオ猪木さんが言ったけど
本当にその通りだと思うんですよね～。
そのセミナーでは自閉症の事例などお話しされていましたが
最近は、診断はしていないけれど
お子さんが落ち着きがなくて
発達グレーゾーンやADHDを疑う親御さんが多い
らしいのです。
食事中に立ってしまったり
ゲームは集中するけど宿題は５分ももたず、すぐに飽きるとか。
そんなお悩みありますか！？
実は『集中力』や『落ち着き』って
栄養のバランスと血糖値の安定がとても深く関係している
そうお話しされているのが
頭が良くなるごはんの高橋さゆりさん。
さゆりさんによると
脳の材料はたんぱく質（アミノ酸）で
不足していると集中力ややる気のもとになる
「ドーパミン」「セロトニン」などの
神経伝達物質が作れなくなってしまう、とのこと。
ってことは毎日のご飯を栄養バランス考えて
しっかり作ればいいんですよね！？
いやいや、そんなの無理！時間がない！
と思ったあなたに朗報です！
ズボラにできるご飯の工夫があるんです。
さゆりさんが参加される無料オンラインイベントで
その秘密を聞いちゃいましょう！
『第１４回ズボ連オンラインフェスタ』
５月２４日㈯ 9:00～12:30
参加無料・出入り自由・アーカイブあり
https://zuboren-lp.ana-kichi.com/zuborenfesta202505
そして、食に関してもう一つ！
おすすめのゆるベジブースをご紹介。
『ゆるベジ』というのはズボ連代表の浅倉ユキさんが考案した
「野菜って本当においしいね」を楽しむライフスタイルの事。
◉公式サイトはこちら
https://yuruvege.ana-kichi.com/
こちらのブースではインストラクターの方が
ラクうま献立をライブで実演されるそうです。
題して
＼ゆるベジ・野菜救出クッキング大公開！／
冷蔵庫のスミッこで眠っていた野菜たちが
主役になるという魔法のようなライブですって。
楽しみー！！
その場でインストラクターに質問もできるので
いつもワンパターンになってしまう
野菜の調理レパートリーが増やせるチャンスかも！
調理方法がわからない、こんな時どうすればいい？など
ささいなことでもご質問大歓迎だそうです！
ぜひお立ち寄りくださいね。
オンラインフェスタは気になるブースに
1～5分くらいの滞在でもOK！
興味がある出展者さんだけ
参加するのもOKです！
気になるブースを聞き逃さないように
事前に詳細チェックしてみて下さいね！
https://zuboren-lp.ana-kichi.com/zuborenfesta202505
『第14回ズボ連オンラインフェスタ』
5/24（土）9:00～12:30（zoom）
参加費無料・出入り自由
特別公演は当日参加できなくても
1週間限定でアーカイブ配信があります！！
アーカイブご希望の方も
こちらのサイトからお申込みお願いします。
https://zuboren-lp.ana-kichi.com/zuborenfesta202505
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この記事を書いた人
山岸みどり
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