こんにちは。
もう10年くらい前の話ですが、
我が家の長男は中学生の時
バスケットボール部に所属していました。
だいたいベンチを温める担当でしたが（笑）
試合中、選手に水分補給のボトルを渡したり
精一杯の声で応援している姿を見て
いつも心が温かくなっていた
ズボ連ライター福岡のひさみです。
スポーツをがんばる子どもたちを
応援するのは楽しいですね！
応援っていっても
ただ見に行くだけじゃなくて
今どきのママたちは
普段の食生活でも、応援してるみたい。
みなさんは、『食アススタイル』をご存知ですか？
食を「栄養」という点だけでみるのではなく、
①食べることに対する意識
②食べ物を受け止める体の機能
このふたつを高める方法を日本中に広め
健康で心と身体が強いアスリートを増やしたい！
と、一般社団法人 食アスリート協会が
進めている活動です。
もっと簡単にいえば
”部活をがんばる子どもを食事を通して応援したい”
と願うママを応援する
／
カンタン・シンプル・経済的
そしてズボラに実行できる
＼
スポーツ食育スタイルなんです。
今までは、
アスリートのための食事と聞くと
▶身体を大きくするには…
▶骨を丈夫にするには…
なんて、いろいろな栄養素を考えて
バランスよく作って食べさせる！
というイメージがありました。
でも、なんだか大変そう…作るのに神経使いすぎて
ママの心が折れてしまいそう。
ズボラな私には無理…なんて思ってしまいます。
ところが、この『食アススタイル』は
◎栄養士、管理栄養士のような専門知識は不要！
◎毎日、忙しい私たちでも実行できる！
なんと「ごはん・おみそ汁・おかず一品」
を整えるだけで、栄養フルコースに負けない効果を
生み出すことができるらしい！
うわ～それって
ズボラなわたしたちにピッタリ！！！
じゃないですか（笑）
ぜひぜひ聞いてみたい！
子どもにはスポーツマンになって欲しい！
なんて前のめりになっているママさん
ここからが大事なお知らせです！
今回は、今までオンラインで開催されてきた
食アスさんのママ座談会。
なんと東京でリアル開催されるそう！
この座談会をきっかけに
同じジュニアアスリートの
お母さんとつながったり、
ズボラに！でも効果的な食事について
理解を深められると
これからの食事の用意がラクになるかも！
ご参加をお待ちしています。
えー東京開催なんだ…(>o<)
わたし行けないわー
と残念に思っているそこのあなた！
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『食アススタイル』についての
知識を深めていくのもオススメ！
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東京でリアル開催の
「リアルママ会。
ジュニアアスリートママのための
スポーツ食育講座」の
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みんなで、
ズボラでもできる！
カンタン「食アススタイル」で
がんばる子どもたちを食事から
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【この記事を書いた人】
長岡ひさみ（あな吉手帳術“全国最年長”講師）
50代からはもっとワガママに楽しく生きていこう！
いろんな情報発信しています。
