全日本ズボラ主婦連盟（ズボ連）とは
家族も、自分も、HAPPYに～
「ズボラは誉め言葉！」をモットーに
「愛されズボラ」の皆さんと
そんなズボラさんをサポートしたい人の
グループです。
登録会員はすでに3600人以上！
ちなみに「ズボラ主婦ってことは、専業主婦向け？」
と聞かれますが、違います。
主婦業を担う人なら
ワーキングマザーも、シングルマザーも
主夫も大歓迎！
家事とも育児ともつかない、
無償のケアワーク＝「主婦業」
これを担っている、と感じる人であれば
誰でも参加OK！
家族のために、がんばりすぎない！
家族も、自分も、HAPPYに～
それが、わたしたちのモットー♪
「働きすぎな日本の主婦を
みんなまとめてズボラにしたい」
そんな想いを軸にズボ連は発足しました。
家族のためにも、頑張りすぎないこと。
家族も私もハッピーに！をモットーに活動しています。
【代表より『全日本ズボラ主婦連盟』発足の想い】
代表の浅倉ユキです。
約２０年間、料理研究家として、
また、主婦のための手帳術をお伝えするために
全国各地を講演で周り、主婦約５万人とお会いして
気づいたことがあります。
それは、「孤独感・罪悪感・劣等感」を
もっている人が多いということ。
孤独感…社会から孤立してる、
家族がわかってくれないという気持ち
罪悪感…（ワーキングウーマンの場合）
家のことちゃんとできなくてごめんなさい
（専業主婦の場合）
お金を稼げなくてごめんなさい
専業主婦なのに完璧にできなくて
ごめんなさいという気持ち
特に家族に対して何らかの
後ろめたさを持っているんです。
劣等感… わたし主婦なんて失格です
母親のようにできません
ママ友のようにできません
こんな風に思っている人が多いことに気づいたんです。
そんなに完璧にじゃなくても
けっこう家族は幸せなので
もっとズボラになろうよとメッセージを発信したい！
そう思って、この団体を立ち上げました。
【主催団体の『全日本ズボラ主婦連盟』とは？】
オンライン活動や書籍を通して、主婦の味方としての情報発信多数。
主婦会員は3500人以上、スポンサー30社。
日本テレビ『スッキリ』、NHK『おはよう日本』、TBS『ひるおび』など各種メディアに次々と取り上げられています。
メディア掲載の詳細はこちら
【『全日本ズボラ主婦連盟』の目指す未来】
ズボ連はSDGsの掲げる「ジェンダー平等」のために、情報発信をしています
性別役割分担にふりまわされず、男性も女性も自分らしく生きることのできる社会を目指します
【ズボラについて学びたい！】
★まずはズボラの教科書を♪
『あな吉さんの家事をやめても愛される ズボラ主婦革命』
★ズボラさんのための無料イベント
『専門家によるお役立ちセミナー』
毎回参加者が100～200名集まり、大好評！
みんなで楽しめる、さまざまなテーマで
月３回以上、開催されています。
「参加するたびに目からうろこがボロボロ…」という
声がたくさん届いていますよ！
イベント一覧はこちらから
★ゆるっとズボラルーム
少人数で、ゆるっとおしゃべりしたい
グチりたい、アイデアを教えあいたい！
そんな時には、ズボ連公式ファシリテーターが
主催する、「ゆるっとズボラルーム」へ。
少人数×無料
で、本音トークしよう！
★ズボラさんのためのFBグループ、オンラインサロンで情報チェック！
『ズボラ主婦連盟のズボラサロン』
毎週金曜日は、こちらのサロンで
ズボ連アンバサダーによる
「ズボラ道」もライブ配信しています！
★ズボ連のインスタグラム、登録してね
★ズボ連公式ツイッター、毎日更新中！
【ズボラ仲間とつながりたい！】
★どうやってズボ連に入ればいいの？
それは、下記に登録するだけ！
ズボ連のさまざまな活動に関する情報が
メールで届くようになります！
代表理事メッセージ＆プロフィール
働きすぎな日本の主婦が、ラクしてハッピーに暮らせるように解決法と勇気と仲間を提供したい！
■浅倉ユキ（通称あな吉）
■料理研究家・時間管理術研究家
■アナザーキッチン株式会社 代表取締役
・全日本ズボラ主婦連盟 代表理事
・ゆるベジオフィス 代表
・あな吉手帳術オフィス 代表
・人生が輝く話の聴き方スクール 代表
・日本時間管理術協会 代表
2004年の活動開始より一貫して、
「主婦のストレス値を下げる」をモットーにさまざまなサービスを提供、
大手出版社などから書籍２８冊を上梓。
- 『あな吉さんのゆるベジ１０分レシピ』（河出書房新社）、
- 『あな吉さんのゆる家事レッスン』（筑摩書房）、
- 『あな吉さんの、主婦のための人生が輝く！手帳術』（主婦と生活社）など
３人の子育てをしながら事業展開していく様子から、仕事も家事も育児もこなすカリスマ主婦と
呼ばれることもあるが、本人は大の家事ギライ。
いつもどうやってやらずにすませるかばかりを考えている。
自らの体験から、主婦業の特徴である
- 365日、無休
- 報酬が明確でない
- やってもやってもエンドレス
- 誰にでもできる簡単な仕事だと思われている
を「主婦の四重苦」と呼び、それでもなお、暮らしをごきげんに運営するためのアイデアを常に模索し続ける。
【代表理事メッセージ】
「ズボラ＝笑顔でらくちん♪ 便利な裏技を使いこなすことでストレスを手放し、家族も自分ももっと幸せにしちゃいましょう！」
副代表メッセージ＆プロフィール
働きすぎな日本の主婦が、ラクしてハッピーに暮らせるように解決法と勇気と仲間を提供したい！
■はたけやま ゆう
■ウェブ制作＆集客コンサルティング「広げ屋」
・ブログ制作
・SNSコンサルティング
・タロットコーチ
・個性心理學®認定講師
・ベーシストYouTuber
有料老人ホームの厨房責任者、音楽教室の講師＆ウェブ集客担当を経て、ウェブ集客コンサルティングを始める。
女性起業家のコミュニティの運営サポートやコンサルティング、ウェブサポートをしていく中で、代表浅倉の理念に共感し
全日本ズボラ主婦連盟の活動を裏からサポートしている。
厨房での実務経験を活かし家庭では料理担当。冷蔵庫の余り物でパッと料理をするのが得意。
個性の能力の引き出すことや、本心から行動できることを重要視し、個人の能力開発に尽力しています。
【副代表メッセージ】
「ズボラ」はダメじゃない！ズボラに生きるというのは、楽しく生きる考え方です！ズボラマインドで生きよう！
▼広げ屋：事業をやっていて集客力をアップさせたい方のためのサイト
https://hiroge-ya.com/
▼タロットコーチングセッション：お仕事、家族関係、恋愛、人生のお悩みお受けしております。悩んでいる方は遠慮なくご相談ください。
https://hiroge-ya.com/tarot-coaching-session/
ズボ連の親善大使「ズボ連公式アンバサダー」
★津田由加里
一般社団法人日本オンラインチャリティ協会理事
全日本ズボラ主婦連盟アンバサダー
Facebook
https://www.facebook.com/115922594750220
【私のズボラアピール】
何事も「なんとかなる！」と常に自分に言い聞かせています。
実際、結構何でも何とかなって、生きてきました。
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
ズボラは最高の褒め言葉！
★森洋子
妻活プランナー
合同会社 ライフ・イズ・ビューティフル代表
HP
https://tsumakatsu.com/
Instagram
https://www.instagram.com/tsumakatsu_moriyohko/?hl=ja
【私のズボラアピール】
「全部自分でやらない、がんばらないで、人生の８０％を笑顔で過ごす」ことを
心がけています！
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
「今日のちょっとの工夫が、明日の私を楽チンにする！」と信じて、
ズボラー道を一緒に楽しみましょう。
★久留さと子
サロンドフランス主宰
株式会社イノベート専務取締役
HP
http://salon-de-france.co.jp/
Instagram
https://www.instagram.com/salondefrance/
【私のズボラアピール】
誰よりズボラに憧れてズボラ道を学び実践する頑張リスト！
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
私と一緒にズボラ道を極めたい皆様とご一緒出来ることを楽しみにしています！
★石橋美樹
LINNA合同会社代表
住空間のトータルサービス「ライフシフト・リビング」主宰
女性の自立のためのコミュニティ「OUR ROOTS」代表
株式会社アウェアネス認定プライオリティコーチ
エンパワーキッズトレーナー
Facebook
https://www.facebook.com/miki.isibashi
OURROOTSサイト
https://peraichi.com/landing_pages/view/ourroots/
Instagram
https://www.instagram.com/lifeshiftliving/?hl=ja
【私のズボラアピール】
私にとってズボラは自分らしさを許可すること！
思ったことと言っていることとやっていることが一致するほど
私たちはどんどん豊かに自由になれると確信しています。
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
ズボラはあなたがあなたらしく生きるきっかけの言葉です！
私自身が過去相当な「べき」「ねば」人間だったからこそ、
みなさんと一緒に進んで行けたらうれしいですし、
このコミュニティを通して良いところもだめなところも受け止めあって
自分らしさをどんどん発揮しあえたらと思っています。
★青木水理（みのり）
一般社団法人日本おひるねアート協会代表理事
家族写真プロジェクト発起人
HP
https://aokiminori.com
【私のズボラアピール】
「やらなきゃいけない」と思うことを無くしていく、
もしくはやりたくなるように思考を変えていくようにしています。
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
人生いろんなことがありますが、笑って過ごせる人になりたいな～と日々勉強中です。
皆さんと一緒に学べたらと思います。よろしくお願いします！
★帆足二郎
株式会社TripleWin会長
全国学習塾協同組合監事
神奈川県私塾協同組合理事
社団法人学習塾連絡会副会長
えびな会顧問
「７つの習慣Ｊ®︎」ファリシテーター
先生SmileLab実行委員
うつ病にさせないためのアドバイザー
すまっぽん
https://smappon.jp/ub2avi1u
【私のズボラアピール】
疲れてきたときは、もうひとりの自分が左側から出てきて、
「まぁいっか。よく頑張った！ズボラに寝ちゃえ〜」って声をかけてくれるんです。
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
自分が尊敬する人は、今は亡き実の母親と、学童のおばちゃんやってる妹です。
これからの日本が幸せに発展するためには、ズボラママの力が絶対に必要！！
ズボラに「大丈夫、大丈夫、なんとかなるけん」の世界を創っていきましょう！
★鳥生尚美
弁護士（あけぼの綜合法律事務所・第二東京弁護士会所属）
一般社団法人オンネリ共同代表
HP
https://akebono-rikon.jp/
https://www.onnelli.net/
【私のズボラアピール】
やるかやらないかを迷ったら、やる。
迷った時には、わくわくする方を選ぶ。
ズボラ検定「超人級」
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
ズボラとは、「最適化」ということかなと思っています。
今のじぶんに、心地いい、ちょうどいい。
それぞれの「心地よさ」を探究するズボラ道を、一緒に楽しんでいけるとうれしいです。
★中川たえこ
Taeko’s Kitchen 代表
Facebook
https://www.facebook.com/taeko.nakagawa.7
Instagram
https://instagram.com/taeko.nakagawa?igshid=ZDdkNTZiNTM=
【私のズボラアピール】
・散らかっていても死にはしないので、時間があるときにやればいいと諦める(笑)
・何でも完璧にしようと思わない
・失敗しても笑って誤魔化す
・自分の好きなことは、思いっきりやる
などなど
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
人生教科書通りにはいかないものです。
全てポジティブに受け止め、楽しんだもん勝ち✨
どんどんズボラ化して楽しみましょう😊
★田中響子
スーパースピーチキッズアカデミー 代表
「ウチの子、言いたいことが、言えない」
内気・人見知りな子どもが、ワガママではなく「ちゃんと」自己主張できる子に！
HP
https://www.nihongo-kosodate.com/
Instagram
https://www.instagram.com/superspeechkids.academy/
【私のズボラアピール】
仕事を含め、何かに夢中になると、家事や子育てが疎かに…
家事も子育ても「いい加減が、ちょうどいい！」と言い聞かせながら、
いつもワークバランスが課題。
完全夜型なので、子どもたちが寝た後に仕事を始めて寝るのが遅くなり、
休みの日は「ママー！起きてー！」と子どもに起こされる、ダメダメ母です(笑)。
【ズボラ主婦の皆さんへのメッセージ】
神奈川県サイズに、世界170カ国の人が住んでいる””超マルチリンガル国・ルクセンブルク””在住！
日本では私立女子中高で教員として、
日々子どもたちの本音とタテマエを目の当たりにしたことをきっかけに、
・「言いたいことが、言えない」人見知り
・内気な子どもたちが、自分の考えを、自分のコトバで話せる安心安全な場所を作ること
・右脳派オトナ向けに「アタマの中で散らかったアイデアを見える化（言語化）します」
をテーマに、オンラインサロンや講座運営をして活動しています。
外は常識人に見えるけれど「中身は珍獣」だと言われ(笑)、クリエイティブなことが大好き！
いつも「どこにもないもの」を創りたくて、新しいアイデアを探しています。
自身も「３歳から４ヶ国語を使い分ける２児」の母として、
海外の子育てや教育の様子も、みなさまに、たくさんお届けできたらいいなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。